Testosteron steigen mit den 6 effektivsten Methoden

Mit den effektivsten Methoden können Sie nachhaltig und sehr effektiv den eigenen Testosteronspiegel steigern, in diesem Artikel finden Sie alle effektiven Tipps und Tricks.

Inhalt des Testosteron steigern Artikels:

1 Testosteron steigen Grundlagen
2 Testosteron steigern Wirkung auf den Sex
3 Testosteron steigern weitere Wirkung
4 Testosteron steigern Tricks

1.) Testosteronproduktion die Grundlagen

Bevor wie uns die einzelnen Methoden im Detail ansehen, wie wir den Testosteronspiegel steigern, einige Grundlagen. Grundsätzlich muss zunächst zwischen dem ges Testosteron, dem freien und dem gebundenen Testosteron unterschieden werden.

>> Das freie Testosteron vs das ges. Testosteron

Das freie Testosteron ist die für uns relevante Einheit. Denn das freie Testosteron bestimmt die Libido, regelt das Muskelwachstum, ist für Stimmung und den typischen psychischen Eigenschaften verantwortlich (Aggressivität, Männlichkeit etc pp). D.h. steigern wir das gesamt Testosteron, allerdings nicht das freie Testosteron (d.h. das >mehr an Testostosteron wird an SHGB gebunden<) werden wir keine oder kaum einen Effekt wahrnehmen.

>> SHGB bindet freies Testosteron und inaktiviert es

Das ges. Testosteron setzt sich aus dem freien Testosteron und den an SHGB gebundenen Testosteron zusammen. Um das freie Testosteron zu binden kann man das gesamt Testosteron steigern oder das SHGB reduzieren wodurch wenige ges. Testosteron gebunden wird.

> Testosteron Wirkung im Überblick

Bildergebnis für Testosteron steigern

> Testosteronmangel Krankheiten

Ein Testosteronmagel führt zu:

Potenzproblemen
Verringertes Selbstvertrauen
Ängste
Depression
Veränderte Stimme
Kraftlosigkeit
Antriebslosigkeit
Verringerte Bartwuchs

> Die Testosteron Achse

Die Testosteronproduktion findet über die Leydig Zellen der Hoden. Die Hoden werden über das Hormon LG gesteuert. Sinkt der Testosteronspiegel im Blut bemerkt dies der Hypothalamus und schüttet GnRH aus, was wiederrum den  Hypophysenvorderlappen anregt LH auszuschütten, wodurch wieder vermehrt Testosteron in den Hoden produziert wird .

Darstellung Testosteornproduktion Regelkreislauf Mann.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bildergebnis für Supplements–> Testosteron steigern Trick 1: Supplements

Es gibt verschiedene Supplements die unteschlich effektiv wirken. Der stärkste natürliche Testostsonbooster ist das Tongkat Ali. Ebenfalls wirksam sind Dopamin-Booster und noch einige weniger bekannte Exoten (z.B. Pinepolle). Weitere Testosteonbooster wie zB Macs, Tribulis Terrestrich etc pp konnten weder in den Studien, noch bei der direkten Anwendung übrzeugen

Bildergebnis für Bier–> Testosteron steigern Trick 2: Vermeide Testosteron mindernde Faktoren

Rauchen vermindert nachhaltig den Testosteronbspiegel, ebenso verringet Bier die Testosteronprdkution bzw wirkt der psychischen Eigenschaft des Hormones Testosteron entgegen, in dem es vermehrt Testosteron in Östrogen umwandelt. Desweiteren  konnte auch in Studien gezeigt werden, dass vermehrt Körperfett zur erhöhten Östrogensynthese beiträgt. Generell sollten Lebensmittel mit Östrogenählichen Substazen wie zB Bier, Soja etc ebenfalls gemieden werden.

Bildergebnis für Eier–> Testosteron steigern Trick 3: Iss viel Cholesterin

Da Testosteron aus Chjolesterin verstoffwechelst wird kan die Testosteronproduktion durch den Jonsum vom Cholesterin .zB Eiern – gesteigert werden.

Bildergebnis für Sport–> Testosteron steigern Trick 4: Sport

Eine Studie kam zu dem Ergebnis, dass ein 6 Minuten Sprint den Testosteronspiege ehöhen kann. Allerdings sollte es nicht zuviel sein, denn langanaurnde Sport verringert wiederum die Tesosteronproduktion.

–> Testosteron steigern Trick 5: Vitamine

Ein Vitalinmagel kann zu einem Hormonungleichgewicht führen. Bei den Hormonen ist insb Viamin D bei einer ausreichenden Testosteronsynthese von Bedeutung.

 

Bildergebnis für Sex-> Testosteron steigern Trick 6: Regelmäßig Sex

Eine Studie konnte zeigen, dass bereit die Vorfreude auf Sex den Testosteronspiegel steigen lässt, ebenso wie regelmäßige Sex den Spiegel durchgehend erhöht. Sollte dein Sexleben nicht optimal laufen, so kannst du auch auf Sextoys – zB er SinSplash – zurückgreifen oder eine spezielle Mastubationstechnik anwenden, d.h. immer den Orgasmus hinauszögern. Wichtig ist hier noch zu erwähnen, dass zu harte Masturbationsgriffe den Penis desensibilisieren und so die Lust am Sex, sowie den Testosteronkick, reduzieren. Ebenfalls sollte bedacht werden, dass zu häufiges Masturbieren die Libido senkst und sich dadurch negativ auf die Testosteronproduktion auswirkt.

2 Testosteron steigen Erfahrungsbericht

Ich habe über knapp 2 Jahre angefangen von einzelnen natürlichen Potenzmitteln … wie Maca, Potenzholz oder Catuaba … über Fertigpräparate … und Viagra, Cialis und Levitra … bis hin zu Testosterongel … und sogar seltenen Exoten wie L-Dopa (verschreibungspflichtiges Parkinson-Medikament)  …. so ziemlich alles in Sachen Potenzmittel auf Herz und Nieren getestet …

… und kann ohne zu übertreiben behaupten, mit echtem Tongkat Ali Extrakt, die mit Abstand besten Erfahrungen gemacht zu haben.

Die Wirkung von Tongkat Ali hat sogar die von künstlichem Testosteron übertroffen!

Ich denke das lässt sich dadurch erklären, dass sich während der Anwendung von Testogel die Östrogen und SHGB Werte deutlich erhöht haben. Östrogen ist der Gegenspieler von Testosteron und SHGB bindet das freie Testosteron und macht es somit unwirksam.

Seltsamerweise tritt dieser Effekt nur bei exogen zugeführten Testosteron auf. Tongkat senkt sogar die Anzahl der ungebundenen SHGB Moleküle. Aber genug vom Fach Chinesisch und widmen wir uns wieder dem wesentlichen.

Also hier siehst du einmal die Überreste meiner Potenzmittel Sammlung:

Weiter zum gesamten Erfahrungsbericht: http://tongkat-ali-kaufen.com/meine-tongkat-ali-erfahrungen/